Врач-гастроэнтеролог первой категории  клиники «Оксфорд Медикал» Светлана Скибало утверждает: 

«Употребляя красную икру, Вы обеспечиваете свой организм всеми необходимыми для здоровья веществами. Это уникальный продукт, который полезен всем – женщинам, мужчинам, детям старше 3 лет и пожилым людям. Также красная икра способствует похудению и незаменима при занятиях спортом и фитнесом. Красная икра – это прекрасный вариант и для завтрака, и для ужина».

Лососевая икра – настоящий кладезь витаминов и минералов. Она содержит витамины группы В, А и Е, витамин D, а также кальций, калий, магний, железо, фосфор и йод.
Также красная икра является источником высокоценного белка, который легко усваивается. В 100 г икры содержится 30-32 г белка. Это 50% суточной нормы для взрослого человека.

Но что именно произойдет, если есть икру КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

1. Ваш иммунитет повысится.
Из-за того что там содержится куча микро элементов. Икра является просто кладом для людей со слабым иммунитетом 


2. Ваши сосуды и сердце станут крепче.
Уже через пару дней ваш витамин Е станет в норму из за чего ваши сердце и сосуды будут укрепляться. 


3. Энергии станет в разы больше.
После того как вы насытитесь всеми витаминами и минералами у вас появится много энергии из-за чего ваша продуктивность вырастит в разы 


4. Улучшится зрение.
Вы не поверите но в икре содержится и витамин А который просто не обходим для хорошего зрения!